App gegen Wettsucht, für das iPhone
Back to Even ist eine iPhone-App für alle, die mit Sportwetten, Vorhersagemärkten und Online-Casinos aufhören wollen. Sie sperrt Wett-Apps und Wettseiten, schließt die Sperre ab, damit ein schlechter Abend sie nicht aufheben kann, warnt dich vor den Spielen, auf die du früher gewettet hast, und hilft dir, den Suchtdruck auszuhalten.
Kein Konto. Dein Verlauf, dein Tagebuch und deine Gründe bleiben auf deinem Handy.
Warum eine Sperre nicht reicht
Eine Selbstsperre im bundesweiten Sperrsystem OASIS sperrt dich bei allen erlaubten Anbietern. Aber einige Türen bleiben offen.
Die OASIS-Selbstsperre gilt online und vor Ort und läuft mindestens ein Jahr, auf Wunsch auch kürzer, aber nicht unter drei Monaten.
Ausländische Wettseiten ohne Erlaubnis fragen OASIS nicht ab. Für sie gilt deine Sperre nicht.
Außerhalb jeder nationalen Regulierung. Kein Alterscheck, keine Limits.
Sie nennen es „Trading“. Geld auf den Ausgang eines Spiels zu setzen ist trotzdem Wetten.
Was die App macht
Wähl jede Wett-App auf deinem Handy aus und schalte eine eingebaute Liste mit 43 Wettanbietern, Vorhersagemärkten und Krypto-Casinos ein. Läuft über Apples Bildschirmzeit; Apple hält deine App-Liste privat, sogar vor uns.
Schließ sie für eine Woche, einen Monat, neunzig Tage oder ein Jahr ab. Wer früher aufhebt, wartet 72 Stunden, länger als fast jeder Suchtdruck dauert.
Wenn Spiele dein Auslöser sind, liest sie den Spielplan und warnt dich, bevor das Risikofenster beginnt, noch vor der Push-Nachricht des Wettanbieters. Sie nennt Uhrzeiten, keine Teams.
SOS: neunzig Sekunden Atmen mit Pip, die Wette zu Ende gedacht, deine eigenen Gründe und ein Tipp, um ein Hilfetelefon oder deine Vertrauensperson anzurufen. Immer kostenlos.
Urge Surfing, 4-7-8-Atmung, die 5-4-3-2-1-Übung, ein Body-Scan und eine Abendentspannung, mit optionaler Sprachanleitung. Kostenlos.
Pip ist eine kleine schwarze Katze, die merkt, wie es dir geht: stolz auf deine Serie, sanft nach einem Rückfall, streng, wenn der Suchtdruck redet. Der Chat ist optional, nutzt KI und wird nicht bei uns gespeichert.
Klare Antworten
Ja. Back to Even sperrt mit Apples Bildschirmzeit die Wett-Apps, die du auswählst, und in Safari eine eingebaute Liste mit Wettanbietern, Vorhersagemärkten und Krypto-Casinos. Du kannst die Sperre bis zu einem Jahr abschließen; sie aufzuheben braucht dann 72 Stunden Wartezeit statt eines Tipps.
Mach Wetten schwer, bevor der Suchtdruck kommt: Lass dich über OASIS sperren, sperr die Apps und Seiten auf deinem Handy und blockier Glücksspielzahlungen bei deiner Bank. Bereite dich dann auf die Risikozeiten vor, meist während der Spiele und spät abends, und hab eine einzige Sache parat, die du tust, wenn der Druck kommt, statt mit ihm zu diskutieren.
Beantrage eine Selbstsperre im bundesweiten Sperrsystem OASIS, entweder bei einem Anbieter, bei dem du spielst, oder direkt beim Regierungspräsidium Darmstadt. Die Sperre gilt bei allen erlaubten Anbietern, online und vor Ort, mindestens ein Jahr (auf Wunsch mindestens drei Monate) und endet nur auf Antrag. Anbieter ohne deutsche Erlaubnis sperrst du zusätzlich auf dem Handy.
Schieb die Wette auf, nur neunzig Sekunden. Suchtdruck steigt, erreicht einen Höhepunkt und bricht, meist innerhalb von zwanzig Minuten. Atme langsam und denk die Wette zu Ende: was passiert, wenn sie aufgeht, und was, wenn nicht. Ruf dann jemanden an oder schreib jemandem. Das Ziel ist nur, noch zu stehen, wenn er vorbei ist.
Viele Banken und Karten-Apps erlauben es, Zahlungen an Glücksspiel- und Wettanbieter in den Karteneinstellungen zu sperren. Das erschwert Einzahlungen. Schalte es in einem ruhigen Moment ein und bitte die Bank, das Wiedereinschalten schwer zu machen.
Ein Rückfall ist eine Information, kein Urteil. Stopp zuerst die Blutung: App schließen, keinen Verlusten hinterherjagen, einer Person davon erzählen. Schau dann, was dazu geführt hat: die Uhrzeit, der Auslöser und die Lücke in deinen Sperren, und schließ diese Lücke. Ein schlechter Abend löscht deinen Fortschritt nicht.
SOS, Ruhe, Pip, der Tagezähler, das gesparte Geld, die Check-ins, das Tagebuch und die Hilfetelefone sind kostenlos. Back to Even Plus ergänzt die Sperre, das Abschließen, die Spielwarnungen und alle deine Muster, als Abo mit kostenloser Testphase, das du jederzeit kündigen kannst.
Was kostenlos ist und was Plus kannNein. Apples Bildschirmzeit gibt uns anonyme Codes für das, was du sperrst, nie die Namen deiner Apps oder deinen Browserverlauf.
Den Plan machst du an einem ruhigen Abend. Back to Even ist der Teil, der am Samstag um 15:20 läuft: die Mauer, die schon steht, die Warnung, die vor der Push-Nachricht des Wettanbieters kommt, und das SOS mit einem Tipp.
iPhone · Kein Konto · Alles, was sie kann
Das Beratungstelefon zur Glücksspielsucht: 0800 1 37 27 00, kostenlos und anonym. In einer Krise die TelefonSeelsorge, rund um die Uhr: 0800 111 0 111. Weitere Hilfetelefone
Back to Even